Народ, придeрживaющиeся диeты, oбычнo прeдпoчитaют oткaзывaться oт oрexoв, в тoм числe и oт aрaxисa, считaя тaкиe прoдукты слишкoм кaлoрийными. Oднaкo учeным изо Тexaсскoгo университета посчастливилось выяснить, что (земляной, наоборот, может оказывать помощь похудению и делать диеты побольше эффективными. Также сии любимые многими орешки возле частом употреблении в пищу снижают угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Изучение ученых
Чтобы узнать. Ant. скрыть, насколько арахис может водиться полезным для организма человека, ученые провели разработка, в котором приняли помощь две группы добровольцев. В обе группы присутствие этом входили австралийцы с высоким аль умеренным риском развития диабета 2 как.
Участники обеих групп в ходе исследования должны фигурировать придерживаться особой диеты, способствующей похудению. Добровольцам разрешалось выпивать в пищу такое контингент продуктов, чтобы их развратница калорийность не превышала 1350 кКал про женщин и 1750 кКал чтобы мужчин.
При этом участники одной с групп дополнительно должны были перегрызать горстку арахиса (35 грамм) по (по грибы) полчаса до каждого изо двух приемов пищи в понедельник. Добровольцы из другой группы орешки приставки не- ели.
Результат
Невзирая на то будто участники первой группы в добавление ели арахис, данные снижения веса у них были такими а, как у контрольной группы. К тому но у добровольцев, которые ели орешки, ученые зафиксировали побольше выраженную стабилизацию артериального давления. Равно как у этих испытуемых к концу эксперимента подавление стало более низким, что-нибудь, по словам ученых, способствует снижению зарубка развития сердечных заболеваний получай 10%.
Как считают ученые, затрачивание в пищу небольшого количества арахиса к людей, сидящих бери диете, может взяться очень даже полезным. Орешки, содержащие клетчатку, создают у людей осязание сытости, которое сохраняется в последующем полно долго. Поэтому диету подле ежедневном употреблении в пищу арахиса держаться становится намного кризис миновал.
Нашли нарушение? Пожаловаться получи содержание
